2353 vizualizări 11 ian 2018

Specialiştii susţin că cei care renunţă la fumat vor simţi mult mai bine gustul mâncării, vor avea mai multă pofta de viaţă, iar aspectul părului şi al dinţilor va fi şi el îmbunătăţit. Totodată, va creşte nivelul fertilităţii şi, mai în glumă, mai în serios, vor fi mai bogaţi. 

Mai mult, vorbind tot despre sănătate, riscul de apariţie a cancerului scade semnificativ, iar prietenii şi familia ta nu vor mai fi expuşi fumatului la mâna a doua. 

Totuşi, există şi efecte mai puţin plăcute, cum ar fi acela că veţi ajunge să simţiţi nevoia de a fuma şi să vă chinuiţi să o învingeţi. Totul se va întâmpla din cauza faptului că nicoltina dă dependenţă şi obişnuieşte corpul să ceară un anumit nivel al acestei substanţe la o anume perioada de timp. 

Simptomele acestei necesităţi de completare a nivelului de nicotina sunt neplăcute şi stresante, iar cei care le experimentează ar putea să ajungă să mănânce mai mult pentru a compensa aceste stări. De obicei, fumătorii care renunţă la acest obicei ajung să se îngraşe cam 3-4 kg. 

Iată ce se întâmplă în primele minute, ore, zile, luni sau ani din momentul în care renunţi complet la fumat: 

20 de minute - pulsul tău revine la nivelul normal

8 ore - nivelul de nicotină şi monoxid de carbon din sângele tău scade cu până la jumătate. Nivelul de oxigen revine la normal, dar încep simptomele sevrajului

24 ore - creşte nivelul de anxietate şi stres

48 ore - monoxidul de carbon din corp şi plămâni începe să dispară, oxigenul revine la nivelul normal, însă sevrajul începe să se manifeste tot mai agresiv. Totuşi, mirosul şi gustul revin la un nivel mai aproape de normal

72 ore - capacitate îmbunătăţită de respiraţie şi un nivel mai ridicat de energie

2 - 12 săptămâni - circulaţia sanguină se îmbunătăţeşte şi este posibil să începi să tuşeşti deoarece ţi se curăţă plămânii

3 - 9 luni - tuşeşti mai puţin, iar capacitatea de lucru a plămânilor se îmbunătăţeşte cu până la 10%

10 ani - riscul de apariţie a cancerului pulmonar se înjumătăţeşte comparativ cu cel existent în cazul fumătorilor

15 ani - riscul de apariţie a atacului de cord ajunge la acelaşi nivel cu cel al unui nefumător

Citește și: