Care sunt cauzele și simptomele DEPRESIEI SEZONIERE

Episoadele depresive care survin cu tipar sezonier se caracterizează adesea prin hipersomnie, poftă de dulce, mâncat excesiv, lipsă de energie. Valeria Vîrlan, psihoterapeut integrativ, prezintă depresia sezonieră pe înțelesul tuturor.

CSÎD: Există diferențe între a te simți deprimat și depresie în sine?

Psihoterapeut Valeria Vîrlan: Este necesară o diferențiere între depresie și a te simți deprimat. Depresia este o afecțiune medicală serioasă ce poate influența în mod negativ starea, gândirea, comportamentul și calitatea vieții. Se poate manifesta prin diverse simptome, cele mai frecvent întâlnite fiind un sentiment profund de tristețe, pierderea sensului și înțelesului asupra vieții și pierderea marcantă a interesului față de orice fel de activități, modificări ale poftei de mâncare ce duc la pierdere sau creștere în greutate, pierderea energiei, oboseală acută, pierderea interesului pentru activități care înainte produceau plăcere. La pacienții cu depresie se mai înregistrează și sentimente de inutilitate și vid interior, anxietate, iritabilitate, insomnie sau somn prelungit, sentimentul de lipsă de valoare, precum și sentimente accentuate sau inadecvate de vină și se poate ajunge chiar la gânduri de moarte sau suicid.

Depresia sezonieră: Cauze

CSÎD: De ce apare depresia sezonieră?

Psihoterapeut Valeria Vîrlan: Fiecare schimbare de anotimp are un impact mai mare sau mai mic asupra noastră. Epuizarea psihică și fizică, starea de neliniște și anxietatea pot deveni acute odată cu venirea toamnei, concretizându-se în ceea ce numim „depresie sezonieră”. Cu atât mai mult venirea iernii, când zilele sunt mai scurte și temperaturile scăzute, contribuie la disconfortul fizic și psihic. Evident, nu toți dintre noi vom resimți la fel schimbarea anotimpului.

CSÎD: Cine sunt persoanele predispuse să dezvolte depresie sezonieră?

Psihoterapeut Valeria Vîrlan: În funcție de contextul de viață prezent, de interese, de gradul de echilibru și armonie din viața profesională și personală, oamenii pot fi mai mult sau mai puțin influențați de astfel de schimbări. Totuși, pentru cei care trec printr-o perioadă mai sensibilă, lipsa soarelui, frigul, uscarea naturii favorizează trăirile negative și sentimentul de încheiere, de sfârșit. Granița ce separă persoanele echilibrate din punct de vedere psihic, dar cu un grad crescut de sensibilitate, de cele care prezintă tulburări afective este extrem de fluidă.

CSÎD: De ce apare depresia sezonieră?

Psihoterapeut Valeria Vîrlan: Odată cu schimbarea anotimpului, organismul este supus unui stres, întrucât trebuie să se adapteze la mediul extern atât în plan corporal – biologic, cât și psihic. Zilele se scurtează, iar lipsa luminii solare din această perioadă este considerată principala cauză de apariție a depresiei sezoniere. De altfel, statisticile arată o rată a depresiei mai mare în țările nordice, unde este frig și foarte puțin soare pe tot parcursul anului. Dereglarea ceasului biologic (a ritmului circadian) sau anumite perturbări la nivelul neurotransmițătorilor (ex. serotonina), sunt alte cauze ale depresiei sezoniere.

Citește continuarea pe CSID!

Foto. Hepta