Pepenele roșu, un aliment minune. Beneficiile miraculoase ale fructului-vedetă al verii

Cred că aș putea cu ușurință să devorez jumătate de pepene dintr-o suflare. Atât de răcoritor și delicios este că e mai mare păcatul să stea nemâncat…

Scriitorul Mark Twain spunea despre acest fruct că „Este un produs de lux al acestei lumi. Când îl guști, îți dai seama ce mănâncă îngerii.”

Vă simțiți obosiți și nu prea aveți motive? Ce-ar fi să faceți o cură de pepene de 2-3 săptămâni?

Să descoperim care sunt beneficiile pepenelui roșu pentru sănătate și frumusețe!

Pepene roșu – beneficii pentru sănătate

Fiecare 100 de grame din acest fruct al îngerilor conține 30 de calorii, 1 gram de fibre, 10 grame de zahăr, 1 gram de proteine, vitamina A, C, E, D, niacină, tiamină, vitamina B6, B12, acid pantotenic și numeroase minerale precum fierul, calciul, magneziul, manganul, potasiul, fosforul, zincul, seleniul etc.

În afară de aceste beneficii nutriționale incontestabile, cercetările realizate în ultima decadă au scos la iveală numeroase efecte benefice ale consumului de pepene roșu asupra sănătății.

Citește în continuare pe CSID!