Obiceiul la fel de nociv precum fumatul care cauzează moartea prematură

Fie că stai pe scaun toată ziua, fie că preferi să te mai ridici când și când, timpul tot mai mare de inactivitate fizică crește riscul morții premature, potrivit unui studiu publicat în revista „Annals of Internal Medicine” și citate de The Independent.

Echipa de cercetători, condusă de omul de știință Keith Diaz, a monitorizat mișcările a aproape 8.000 de adulți de peste 45 de ani, cerându-le acestora să poarte un accelerometru pe șold.

În 10 zile, cercetătorii au descoperit că statul pe scaun sau stilul de viață sedentar ocupă 12,3 ore din 16 ore pe zi în care un om este treaz. Această cifră arată că oamenii care lucrează la birou petrec în jur de 77% din zi fără a avea activitate fizică.

Studiul a continuat timp de patru ani. Datele finale au scoas la iveală faptul că cei care au continuat să își păstreze acest stil de viață au prezentat și cel mai mare risc de mortalitate în acea perioadă.

Autorii studiului recomandă ca oamenii să se ridice de pe scaun la fiecare 30 de minute petrecute la birou și să facă puțină mișcare.

„Statul pe scaun este noul fumat”, a spus unul dintre cercetătorii care s-au ocupat de acest studiu.

Aceste date susțin rezultatele unei alte cercetări, realizate de Universitatea Cambridge anul trecut, care arată că unul din șase decese – 90.000 într-un an – sunt cauzate de cele 8 ore pe zi petrecute la birou.