Unde caută prima dată femeile când au nevoie de o informație

Jumătate dintre participantele la studiu au declarat că fac zi de zi mișcare ușoară (aleg scările în locul liftului, coboară cu o stație mai devreme din mijlocul de transport și merg pe jos), și doar 15% dintre ele fac mișcare în mod susținut (jogging, înot, mers la sală, tenis, sporturi de echipă), de cel puțin trei ori pe săptămână. După alimentație, mișcarea este, însă, un obiectiv major în categoria lucrurilor pe care le-ar putea îmbunătăți, șapte din zece dorindu-și să facă sport susținut mai des.

Doar patru din zece femei reușesc să doarmă într-o noapte cel puțin opt ore. Tot atâtea (40%) consideră că ar putea îmbunătăți calitatea vieții lor prin mai multă odihnă și relaxare. Pentru 39% dintre ele, petrecerea a cât mai mult timp în aer liber reprezintă un prilej de recreere.

Pentru jumătate dintre femeile din România, o alimentație echilibrată și variată înseamnă produse din cât mai multe grupe de alimente, în proporțiile corecte. De asemenea, cele mai multe dintre ele acordă o importanță sporită planificării meselor și a alegerii ingredientelor în funcție de nutrienții acestora.

Sapte din zece înțeleg importanța grăsimilor și a acizilor grași esențiali, considerând că cele mai bune surse pentru acestea sunt uleiurile vegetale, semințele și unele legume sau fructe.

Atunci când vine vorba despre ceea ce ar putea îmbunătăți în alimentația lor, șase din zece ar vrea să consume mai puține dulciuri și alimente procesate și două din zece să consume mai puține proteine animale.

Mai mult de jumătate dintre ele consumă cantitatea zilnică recomandată de apă și lichide.