Cât e de indicat să faci plajă topless în plină caniculă

În prezent, în jur de 2 % dintre femeile intervievate într-un sondaj susțin că au făcut măcar o dată în viață plajă topless.

„Expunerea excesivă la soare, mai ales atunci când se întâmplă la ore nepotrivite și fără protecție, poate avea consecințe grave asupra sănătății. Arsurile solare pot contribui la dezvoltarea unui melanom, o tumoră malignă a celulelor care formează melanina. Femeile care stau la plajă fără a purta sutien prezintă un risc mai mare de a dezvolta un melanom la nivelul tegumentului care acoperă glandele mamare. Arsurile solare pot provoca o deteriorare a țesuturilor delicate ale glandei mamare și un dezechilibru hormonal „estrogen-progesteron” la acest nivel , crescând astfel riscul apariției unor modificări maligne și a unui cancer de sân”” , precizează dermatologul Proca Ancuța pentru Gândul.

Dacă totuși doriți cu orice preț să vă bronzați și la nivelul sânilor, ar trebui să respectați cu strictețe următoarele reguli pentru a minimiza riscurile :

1. „Folosiți un produs cu factor de protecție solară SPF 50 și nu uitați să îl aplicați la fiecare două – trei ore și de fiecare dată după intrați în apă. Fiți atenți la sfârcuri ,deoarece acestea sunt o parte erogenă extrem de sensibilă a corpului și are nevoie de o protecție ridicată . 2. Asigurați-vă o alimentație bogată în antioxidanți (ceai alb, nuci , ciocolată neagra , legume și fructe proaspete).

3. Perioada de expunere a sânilor nu trebuie să depășească 30 de minute .

4. Se recomandă statul la soare dimineața, înainte de ora 12 , și după ora 16 după-amiaza. Statul la plajă între orele 12-16 nu este recomandat din cauza radiației solare crescute. Femeile sunt sfătuite să rămână la umbra în acest interval de ore și să bea multă apă”, adaugă dermatologul Proca Ancuța..